「食べ物」一覧

こんばんはあやです。甘いものはカロリーが高く、太りやすい食べ物なので、『ダイエット中は、甘いものを断つ』というのは、ダイエッターの常識です...

こんにちはあやです。だんだんと気温が高くなり、薄着になってくるこの季節、ダイエットが気になり始めた女性も多いのでは？冬の間にお腹がぽっこり...

こんばんはあやです。夏にはビールが美味しく感じますよね。「仕事の後の1杯がたまらない！」「お風呂あがりには冷たい缶ビールを飲むのが楽しみに...

こんばんはあやです。お肌のカサカサ、皮むけ、化粧ノリの悪さなど、乾燥で悩んでいる女性は多いもの。しかし、どんなに化粧品を変えても「乾燥肌が...

こんばんはあやです。最近、美容や健康、ダイエットなどで注目されている「玄米」ですが、あなたは食べたことがありますか？私は、最近初めて玄米を...

こんばんはあやです。アボカドは、「森のバター」とか「食べる美容液」なんて呼ばれているほど、栄養価が非常に高い食品のひとつ。特に、アボカドに...

こんばんはあやです。数年前から、モデルや芸能人を中心に注目を集めているのが、ココナッツオイルダイエットです。「オイル＝脂質」というイメージ...

こんばんはあやです。トマトは健康にとても良い食べ物です。ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるほどなんです...

こんにちはあやです。腸内環境を整えて、ダイエットに効果的と言われているもち麦。もちもち、プチプチとした食感で食べ応えがあり、よく噛むことで...

こんばんはあやです。普段食べている白米をもち麦に変えるだけで痩せることができるというもち麦ダイエット。もち麦に含まれる豊富な水溶性の食物繊...

こんにちはあやです。ストレスがたまっているときや、疲れているときって…やたらと甘いものを欲してしまいますよね。もちろん、自分へのご褒美とし...

こんばんはあやです。多くの栄養素が含まれていて美容や健康に効果的と言われているスーパーフード。チアシードやアサイー、キヌアなど色々なものが...

こんばんはあやです。朝食を食べることはダイエットをする人にとって、とても大切なことです。朝食を食べることで、その日1日の血糖値のコントロー...

こんにちはあやです。ダイエット効果があると最近話題になっているもち麦。腸内環境を整えるスーパーフードとして注目を集めています。ダイエット効...

こんばんはあやです。女性にとって美しい髪というのは永遠の憧れですよね。 ヘアケアというと、トリートメントやオイルなどの外部ケアを思い浮かべ...

こんにちはあやです。冷え症とは、常に身体が冷たく感じたり、手足などの末端温度が低下してしまう状態のこと、常に体温が低い人のことをいいます。...

こんばんはあやです。忙しい毎日を送っているとホルモンバランスが乱れたり、生理前になるとニキビができやすい…なんて女性は多いでしょう。実は、...

こんばんはあやです。アボカドが「食べる美容液」といわれているのをご存知の人は多いかと思います。実は、世界一栄養価が高い果物としてギネスにも...

こんにちはあやです。最近、雑誌やSNSをはじめ、テレビ、ブログなどでも話題になっているのが、「糖質制限ダイエット」です。 「糖質制限を始め...

こんばんはあやです。「ダイエットにいい食材を食べて少しでも効率よく痩せたい」「減量中に食べるなら痩せる食べ物を選びたい」と思っている方は多...

こんばんはあやです。プルプルとした食感が女性からも人気の「もつ（ホルモン）」ですが、ネットやテレビなどのメディアで「もつを食べると翌日の肌...

こんにちはあやです。ダイエットにまつわる噂はさまざまなものがありますが、「痩せたいなら食事の際は野菜から食べるべき」「野菜を先に食べると太...

こんにちはあやです。最近では、あらゆるダイエット方法がネット上にも溢れていますが、その中でも人気が高いのが「脂肪燃焼スープダイエット」です...

こんばんはあやです。 アーモンドミルクは第3のミルクと呼ばれるほど栄養価の高い飲み物です。低カロリーで糖質が低く、ビタミンEや食物繊維、オ...

こんばんはあやです。 最近スーパーでも見かけることが多くなったアーモンドミルク。「ミルク」と付きますが、牛乳とは全く別物で、原料はアーモン...

こんにちはあやです。 美肌を目指すときには、お肌に良いとされている「サプリメント」を飲む女性も多いですが、フルーツには天然の「美肌栄養素」...

こんにちはあやです。 しつこいニキビでお悩みのあなた。 「どくだみ茶がニキビに効く」と聞いたけど、本当なのか半信半疑でいませんか？ ...

こんにちはあやです。 「ダイエットしたいけど空腹を我慢できない」 「もともと大食いだから食事量を減らすのは無理」 「たくさん食べても太らな...

こんにちはあやです。 ハトムギ茶の成分は漢方でも使われているほど、美容や健康効果が高いお茶です。 漢方として摂取するのは「経済的にもちょっ...

こんにちはあやです。「飲む点滴」とも言われるほど栄養価の高い甘酒。甘酒には酒粕が原料のものと、米麹が原料のものがあります。原材料が違うので...

こんにちはあやです。 あなたは「酵母茶」という飲み物をご存知ですか？ 最近の健康ブームでは、コンビニやスーパーに行っても「トクホ」のドリン...

こんにちはあやです。 ここ数年、スーパーやテレビCMでもよく目にするようになった亜麻仁油（アマニ油）ですが、実は「飲む美容液」とも呼ばれる...

こんにちはあやです。 透き通るようにきれいで透明感のある健康的な肌は女性の憧れです。日焼けしないように日頃からUV対策を欠かさず、美白ケア...