「睡眠」一覧

こんばんはあやです。バスソルトで人気のクナイプに「安眠＆リラックスシリーズ」があるのをご存知ですか？ 私も最近少し寝つきが悪いときが...

こんばんはあやです。「睡眠時間はしっかりとっているのに、なんだか疲れが抜けない」「疲れているはずなのに、布団に入ってからの寝つきが悪い」 ...

こんばんはあやです。ダイエットをするときに意識することといえば『食事や運動』という人が多いですが、実は、痩せやすい体作りをするためには『睡...

こんばんはあやです。お肌が乾燥してカサカサになるのは、なにも真冬だけの話ではありません。気温の変化が大きい季節の変わり目や、花粉などのアレ...

こんばんはあやです。「理由はわからないけど、肌荒れがなかなか治らない」「大人ニキビをずっと繰り返している」という女性は多いものです。 ...

こんにちはあやです。上手にメイクをすれば毛穴のポツポツはある程度カバーできます。でも、時間が経ってメイクが崩れてしまったり、旅行でメイクを...

こんばんはあやです。「寝る前にスマホでゲームをしすぎちゃって睡眠不足…」 「大事なデートの前日なのに、楽しみすぎてなかなか寝付けなかった」...

こんにちはあやです。ストレスがたまっているときや、疲れているときって…やたらと甘いものを欲してしまいますよね。もちろん、自分へのご褒美とし...

こんにちはあやです。アラサー、アラフォーの女性が気になり始めるのは、お肌の変化だけではありません。 「シャンプーの際に抜ける髪の毛が...

こんにちはあやです。「生理前になると毎月必ずニキビができてしまう」と悩んでいる女性は、とても多いものです。しかし、生理自体は女性の身体にと...

こんばんはあやです。肌がキレイな人を見ると「羨ましいな」と思いますよね。でも、諦める必要なんてないんです！肌がキレイな人は、小さな美肌習慣...

こんばんはあやです。毎日、寝るときに着ける「ショーツ」ってどんなものを選んでいますか？世の中には、「下着はつけずに開放的な気分で寝るのが好...

こんばんはあやです。 みなさんは毎日ぐっすり眠れていますか？ 美肌をつくるためには効果の高い化粧品やコスメを使うのも大事ですが、実は「睡眠...