結構促進、むくみ解消、美肌効果まである？！今話題のキャンドルマッサージって知ってる？

こんばんはあやです。
今美容に関心のある女性の間でジワジワと広まっている『キャンドルマッサージ』って知っていますか？

スウェーデン発の美容法で、アロマキャンドルを使用していることが多く、キャンドルに火を灯して、香りやロウソクの火のゆらぎで癒されたあと、溶け出したロウでマッサージをするというものです。

マッサージオイルで作られたロウなので、ヤケドをする心配はありません。

温かいオイルでマッサージをすることで、通常のオイルを使ったときよりも血行を促進する効果が高く、むくみ解消や美肌効果まで期待できるそうです。

キャンドルマッサージとは？

キャンドルマッサージは、これから人気が高まりそうな今大注目の美容法です。

使用するキャンドルは、大豆や菜種油など、植物油を原料にして作られている専用のものです。普通のロウソクよりも温度の低い55度くらいでロウが溶け出すので、手に取っても体に乗せてもヤケドをする心配がありません。

キャンドルに火を灯して5分くらい待つとロウが溶け出し始めます。そのまま10分くらい待つとマッサージできるくらい充分なロウを作ることができます。

火を消して1〜2分待ち、ロウを手に取ってマッサージしたり、そのまま容器を傾けて直接肌に垂らしてマッサージしていきます。

容器によっては、ロウソクの火で、容器がとても熱くなることがあるので、ヤケドしないように注意してくださいね。

充分な量のロウを作るためには、10分ほどかかります。なので、お風呂に持って入って、ロウソクのゆらぎで癒されながら半身浴をするのもおすすめです。

そのあとで、マッサージをすれば、血行促進やむくみ解消にもより効果的ですね。

キャンドルマッサージの効果

キャンドルマッサージは、さまざまな効果が期待できます。

まず、視覚と嗅覚から得られる癒しの効果です。

ロウソクの火は不規則にユラユラと揺れています。これは『1/fのゆらぎ』と言われ、川のせせらぎや、森林で風に揺れる葉っぱの音と同じく、癒しの効果があるとされています。

ロウソクの火ってなぜかジーッと見つめてしまうことがありますよね。これだけで癒しの効果が得られるので、ぜひリラックスタイムにはロウソクの火を灯してみて欲しいです。

また、マッサージキャンドルには、エッセンシャルオイルで香り付けされているものも多くあります。植物の花や葉から抽出された香りにもまた、それぞれに効能を持っています。

香料だと癒しの効果は得られないので、エッセンシャルオイルなど天然由来の成分が使われているものを選んでくださいね。

そして、温まったオイルでマッサージすることで、美容成分が浸透しやすくなっていますし、身体も温めることができて、冷え性の改善に効果的です。原料が植物オイルなので、肌への浸透が良く、ベタつきにくいというところも使いやすくて良いですね。

また、足や手が温まると、入眠しやすくなるので、良い眠りに導き、ストレスや疲れの解消にも効果が期待でします。

エッセンシャルオイルの香りは、優しく肌に残ります。香水のような人工的な香りではないので、日中のふとした瞬間に香りを感じることができ癒されます。

ネイルオイルや香水の代わりに使うこともできる

マッサージをする時間がないという人は、ネイルオイルや香水の代わりとして使うのもおすすめです。

キャンドルから溶け出したオイルをネイルに付ければ、爪を保湿して、ひび割れを防ぎ、ツヤのある爪にすることができます。また、ささくれの予防や改善にも効果的です。

手は小ジワができやすく、年齢を感じさせてしまう部分なので、オイルでのケアは効果的です。

また、溶け出したオイルは香水の代わりとして使うこともできます。耳の後ろや、手首、足首になじませてください。

エッセンシャルオイルの香りは、香水のように強く香りを放つことはありませんが、ふと動いた瞬間にほんのりと優しい香りがしてとても心地よいです。

キャンドルマッサージの方法

セルフマッサージは、フットマッサージから行うのがおすすめです。

① 手のひらにたっぷりとオイルを取ります。両手を擦り合わせて手のひら全体に伸ばしたら、足先からひざに向かって伸ばすようにオイルをつけていきます。
すべりが悪くなったらオイルが足りていないので、その都度足して、下から上にさするようにマッサージしていきましょう。温かいオイルなので、これだけでもぽかぽかとしてきます。

② 足首を回したり、足の裏を押さえていきます。力を入れすぎず、気持ちいいと感じる強さで行いましょう。
③ 足首から膝裏に向かって絞り上げるようにマッサージをします。
④ 10分くらい行ったあと、オイルが残っているようなら、蒸しタオルで軽く拭き取ります。