こんばんはあやです。
日焼け、くすみ、シミ、そばかすが気になるとき、1番に行うのがスキンケアの見直しです。
でもホワイトニングができる美白スキンケアに変えてお手入れをしていても、なかなか効果が感じられないという人もいるでしょう。
もちろんスキンケアでお肌を外からケアすることは大切ですが、お肌の改善には内側からもケアしてあげることが重要です。
ここでは、美白サプリメントの効果や選び方、おすすめの美白サプリメントをご紹介します。
美白サプリとは？
美白サプリは、お肌の外側からケアする化粧水や美容液、クリーム、パックなどとは違い、内側からケアしてくれるものです。
シミやそばかす、日焼けによる肌の黒化の原因になるメラニン色素の生成を抑制したり、肌老化の原因になる活性酸素を無害化する働きのある成分が入っています。
もちろん美白サプリを飲んでいるからといってスキンケアを怠っては意味がありません。
肌がダメージを受けないように普段のスキンケアはきちんとして、紫外線対策も行い、その上で美白サプリによって内側からケアすることで、透明感のある美肌に近づくことができます。
美白サプリの効果
美白サプリは、新しくシミを作らせないようにする効果と、今あるシミを薄くする効果が期待できます。
シミができる原因はいくつかありますが、最も多いのは紫外線を多く浴びたことです。
肌は紫外線によってダメージを受けると活性酸素が発生します。するとメラノサイトでは活性酸素による肌の酸化を防ぐために、メラニン色素を過剰に発生させてしまいます。メラニン色素は肌を守るために作られるのですが、シミや肌の黒化として現れてしまいます。
ターンオーバーが正常に働いていれば、シミの元は徐々に肌表面に持ち上げられていき、古い角質として剥がれ落ち、きれいになるはずです。しかし、ターンオーバーが乱れているとシミの元が剥がれ落ちず色素沈着してしまいます。これがシミです。
美白サプリは、シミを作る元になる活性酸素を無害化させる抗酸化作用の高い成分が配合されています。
抗酸化作用によって活性酸素が無害化されることで、新しいシミができることを防ぐことができます。
また、肌の新陳代謝を活発にしてターンオーバーを正常化させる効果のある成分も配合されていて、古い角質が蓄積してしまわないようにすることで、今あるシミを薄くしていくことができます。
美白サプリは全身に効果あり
スキンケアの場合、美白効果があるのは化粧水や美容液をつけるお顔のみです。しかし、美白サプリの場合は、体の中から作用するので、全身に効果が出ます。
手の届きにくい背中や、見えにくいお尻、黒ずみやすい膝やくるぶしも美白効果を発揮させます。
美白サプリの選び方
美白サプリを選ぶときには配合されている成分を確認することが大切です。美白サプリは数多くありますが、配合されている成分や含有量が違います。
美白有効成分
ビタミンＣ
抗酸化作用が高く、コラーゲン生成をサポートする役割もしています。人の体では作ることができないため、食事やサプリメントで摂取する必要があります。
アスタキサンチン
抗酸化作用が高いとされているビタミンEの約1,000倍も強い抗酸化作用があるとされています。
ニュートロックスサン
ポリフェノールの一種で、紫外線を浴びたときに体内で発生する活性酸素を無害化し、肌の炎症を抑制してくれます。紫外線によるシミやシワを防ぐ効果がとても高い成分です。
プラセンタ
胎盤から抽出される成分で、とても栄養価が高く、細胞を活性化させる効果や、血行促進効果があり、肌老化を防ぎます。
エラグ酸
メラニンの生成に関わる酵素チロシナーゼの働きを抑える働きがあります。
L-システイン
メラニンの生成を抑制し、新しくシミができるのを防ぐ効果と今あるシミを無色に還元していく効果があります。
おすすめの美白サプリ
トランシーノ ホワイトCクリア
引用元：第一三共ヘルスケア
60錠1,760円
美白有効成分のL-システインは最大量の240mg、ビタミンCは成人1日分の1,000mgを配合しています。
他にもビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB6、ニコチン酸アミドなど肌を健やかに保ち、ターンオーバーを正常化させるために効果的な成分を多く配合しています。
ビーグレンファーマ SIMIホワイト
引用元：bglen
30錠6,640円
美白有効成分のL-システインは最大量の240mg、アスコビル酸1,000mgを配合しています。
外で活動することの多く、紫外線を多く浴びてしまう子供や(7歳以上)、ホルモンバランスの崩れでシミができやすい妊娠授乳中でも飲むことができます。
ホワイトショット インナーロック タブレット IXS
引用元：POLA
60粒6,696円
ベイベリーバークS、YACエキス、ブランノールなどポーラオリジナルの美白有効成分を配合しています。1日２粒で体の中から透明感を作り出します。
まとめ
美白サプリは、体の内側から働きかけます。お顔だけでなく、全身の美白に効果的というところもうれしいですね。スキンケアと併用して使用することで、内側からも外側からもアプローチすることができ、美白効果を高めます。普段のスキンケアで物足りなさを感じている人はぜひ試してみてください。
