こんばんはあやです。
透明感や潤いがあって、ハリ、ツヤのあるきれいな肌は女性の憧れですよね。美肌を目指して毎日スキンケアをがんばっている人も多いでしょう。でも、美肌を目指すためには、化粧水や美容液で肌の外から行うケアだけでは不十分なんです。美肌を作り出すためには、内側からのケアがとても大切なんですよ。内側からケアしていくために有効なのがサプリメントです。サプリメントといえば健康維持のためのものというイメージがあるかもしれませんが、最近は美肌のためのサプリメントも多く販売されています。乾燥やニキビ、シミなど様々なトラブルを改善するサプリメントがあるので、日常のスキンケアだけでは物足りなさを感じている人や、より美肌を目指したいという人はぜひ試してみてくださいね。ここではおすすめのサプリメントをご紹介します。
ポーラ BAタブレット
ポーラは美容アイテムを数多く展開していますが、その中でも最高峰に位置するのがBAシリーズです。BAタブレットはその最新アイテム。からだの中から全身の美しさを引き出します。
ポーラオリジナルの複合成分は、Ch-Aエキス、YACエキス、オリーブ果実エキス、ハーブカルテットです。
Ch-Aエキスは、クルミポリフェノールとケンポナシエキスを複合した成分。クルミには新しいポリフェノールがあることが発見され、最も多く含まれる渋皮から抽出しているものを使用しています。
YACエキスは、ヨモギから抽出されたエキスです。くすみを取り除き、肌に透明感を与える効果があるとされています。
オリーブ果実エキスは、オリーブの果実を濃縮して作られています。肌の潤いやハリを生み出すとされています。
ハーブカルテットは、肌の老化の原因とされている糖化を防いで、細胞の劣化を防ぎます。
BAタブレットはサプリメントとしては高価なものですが、飲むことで得られる美容効果の高さからとても高い評価を得ています。エイジングサインが気になり始めた人におすすめしたいサプリメントです。
ドリンクタイプのBAリキッドもあるので、飲みやすい方を試してみてくださいね。
オルビス ディフェンセラ
オルビスのディフェンセラは、日本で初めての飲むスキンケアをする特定保健用食品です。パッケージにもトクホのマークが付いていますね。肌の水分を逃げにくくする機能があります。乾燥が気になる人におすすめです。乾燥が気になるときには保湿効果の高いクリームを塗ることでケアする人が多いですが、外からだけのケアだとまた乾燥してきます。ディフェンセラを飲むことで、体の内側からうるおいを与えることができ、そしてその効果は顔だけではなく、全身に現れます。手がかさつく、かかとや膝がかさつくという乾燥にも効果的です。
ゆず風味のパウダータイプで水なしでも口の中でサッと溶けて飲みやすくおいしいので、タブレットタイプのサプリメントを飲み込むのが苦手という人でも安心です。
すっぽん小町
美肌といえばコラーゲン。コラーゲンといえばすっぽんですね。すっぽんは栄養の宝庫です。コラーゲンだけでなく、カルシウムやDHA、EPA、亜鉛、マグネシウム、鉄、アミノ酸、ビタミンEなど多くの栄養素が含まれています。
美肌にはコラーゲンが必要なということは女性なら知っていると思いますが、ただコラーゲンを摂取すればいいというわけではありません。良質なコラーゲンを摂取すること、そして体の隅々まで行き渡らせるためにはアミノ酸が必要です。すっぽんに含まれるアミノ酸は必須アミノ酸9種類とその他にも11種類のアミノ酸が含まれています。まさに美容に効果的なバランスなのです。
すっぽん小町を摂取すると肌のハリや弾力が増したという人は多いですが、それだけではなく、疲れにくくなったり、元気が出たりと体にも良い効果があったという口コミも見かけます。
定期コースで購入すると割引もあるので、ぜひ続けて飲んでみてくださいね。
美肌に効果的なプチプラサプリメント
サプリメントは飲んですぐ効果が現れるという人もいますが、飲まなくなればまた元の状態に戻ります。そのため、良い状態を保つためには継続して摂取することが大切です。継続して続けるためには、無理のない価格や購入のしやすさも大切なポイントです。
ドラッグストアでは、様々な種類のサプリメントが販売されています。プチプラですし、気軽に挑戦してみやすいでしょう。
ドラッグストアで購入できるサプリメントの中で美肌効果が期待できるものはビタミンC、ビタミンB、マルチビタミン、マルチミネラルなどです。
ビタミンCは、抗酸化作用が強く、コラーゲンの生成も手伝います。ビタミンB群は皮膚や粘膜の健康を維持します。
偏った食生活で栄養バランスが乱れてしまったり、疲れやストレスが溜まると肌ががさついたり、吹き出物が出るなどの症状が現れるので、マルチビタミンやマルチミネラルなどで食生活で足りない栄養素を補ってあげるのも美肌に効果的です。
