こんばんはあやです。
美容や健康情報に敏感な女性を中心に、いま絶大な注目を集めているマヌカハニーをご存知ですか？
アンチエイジングにも効果的で美肌作用も高く、ニキビの改善にも役立つと言われています。さらに抗菌作用や抗酸化作用が高いため、虫歯や風邪にも効くらしいんです！
美容や健康情報に敏感な女性を中心に、いま絶大な注目を集めているマヌカハニーをご存知ですか？
アンチエイジングにも効果的で美肌作用も高く、ニキビの改善にも役立つと言われています。さらに抗菌作用や抗酸化作用が高いため、虫歯や風邪にも効くらしいんです！
なんだか、知れば知るほど「底知れぬパワー」がありそうなマヌカハニー。
今回は、そんな美と健康をサポートする「マヌカハニー」に焦点を当ててお話していきたいと思います。
マヌカハニーとは？ハチミツとは違うの？
マヌカハニーの「マヌカ」というのは、実は木の名前なんです。主にニュージーランドに生息する植物で、そのマヌカ（Manuka）に咲く花から採れたハチミツのことを、マヌカハニーと呼びます。
とても殺菌力が高いため、昔から薬として重宝されていたほど。
マヌカハニーに含まれている「UMF」という成分は、殺菌力・抗菌力などが認められ医療でも使われています。
マヌカハニーの美容効果
マヌカハニーにはどんな美容効果があるのか気になりますよね。ここでは、身体やお肌への効果や効能を詳しくみていきましょう。
腸内環境を整えて美しい身体をつくる！整腸効果
マヌカハニーをはじめとする「はちみつ」には、お腹の調子を整える作用があると言われています。腸内の善玉菌や悪玉菌のバランスを調整してくれるため、便秘にも効果的です。
最近では、腸内環境が美容にも直結することがわかっていて、お腹の調子が正しく改善されるとお肌もツヤのある美しさを取り戻すことも少なくありません。
ヨーグルトなどの乳酸菌だけでは、なかなかお通じが改善しない…なんて方にもマヌカハニーはおすすめです。
老化による「サビ」を防ぐ！アンチエイジング効果
年齢を重ねると、たるみやシワ、くすみなどの肌トラブルに悩まされますよね。
「もうこんなトシだし仕方ない…」と諦めるのはもったいない！
マヌカハニーには、老化の原因となる活性酸素を除去する「抗酸化作用」があります。
主に「シリング酸メチル」と呼ばれる成分が高い抗酸化作用を持ち、加齢によって身体がサビていくのを食い止める効果が期待されているんです。
さらに、美肌ビタミンといわれている「ビタミンC」も豊富。メラニン色素によるシミやくすみを改善する働きがあります。
また、マヌカハニーに含まれる「リン」は筋肉の衰えを抑制する作用があり、顔の表情筋が老化して「たるみ」を引き起こすのをストップしてくれる効果も見逃せませんね！
お肌に塗ればニキビ改善効果も！
マヌカハニーには、殺菌作用があるためニキビの炎症を鎮めるのにも効果的です。
この場合には、ニキビ部分に直接マヌカハニーの原液を塗ります。体質に合えば、ニキビの赤みが一晩で引いてくれることもあるそう。
これはチョット試してみたくなっちゃいますね！
アレルギーが起きることもあるので、最初に使う時には必ず目立たない部分でパッチテストを行うのを忘れないでくださいね。
他にも役立つ効能がいっぱい！
マヌカハニーは、その高い殺菌作用や抗炎症作用から、風邪やインフルエンザの予防や喉の痛みの緩和にも効果があります。
ピロリ菌やサルモネラ菌、ブドウ球菌への抗菌効果もあるという研究結果も出ているほど。
さらに、虫歯や口内炎などの口腔トラブル防止、アレルギー症状の緩和、ケガや火傷の治癒にも役立つようです。
こんなに有能なハチミツなら、常備薬のように「一家にひとつ」置いておきたいですよね。
マヌカハニーの選び方って？
マヌカハニーには「UMF」や「MGO」といった数値が記載されています。
これは、活性成分を表す数値なんです。5+、10+、15+、20+のように書かれていますが、数値が高くなるほど抗菌性が高いと言われています。
ちなみに10+以上のものは、医療でも使用されるほどの抗菌力。
「UMFマヌカハニー」や「アクティブマヌカハニー」などの呼び方をされています。
美容や健康のために摂取（塗布）するのであれば、UMFが10+以上のマヌカハニーを選ぶと良いでしょう。
マヌカハニー配合の化粧品も人気
最近では、化粧品にもマヌカハニーが配合されているものが増えています。
美容クリームはもちろんのこと、フェイスマスクにもマヌカハニーの有効成分が含まれている商品も販売されているんです。
肌荒れやニキビに悩んでいる方はもちろんのこと、年齢肌が気になりはじめた女性からも注目を集めています。
マヌカハニー入りの化粧品類はネットでも簡単に購入できるので、是非探してみてくださいね。
まとめ
今回の記事では、美容効果の高いマヌカハニーについて、その効果や選び方をご紹介してきました。
マヌカハニーは、1日にスプーン1杯程度の量を毎日続けて摂取することが大切。
そのままパクリと食べても構いませんが、トーストに塗ったりヨーグルトに混ぜたりすると美味しく手軽に続けることができます。もちろん温かい紅茶に入れても、GOOD！
ぜひ、あなたもマヌカハニーを生活に取り入れて、身体の内側から「キレイ」を手に入れてみてはいかがでしょうか。
