こんばんはあやです。
1日が終わると足がパンパンになっていることはありませんか？
ゆっくりとお風呂に入って温めたり、セルフマッサージやストレッチでむくみを解消しているという人も多いですよね。
でも、クタクタに疲れていたら、マッサージどころではないはず。その日のむくみは、その日のうちに解消しておかないと、どんどん蓄積されて、セルライトができたり、足の冷えがひどくなったり、下半身が太りやすくなるなど、大変なことになってしまいます。
夜用の着圧ソックスなら、履いて寝るだけで、朝までの間にむくみを解消してくれます。労力ゼロで、スッキリした足になれるので、忙しい女性におすすめです。
また、制服や、服装の規定があって、日中に着圧ソックスを履くことができない人にもおすすめ。
人気の着圧ソックスもご紹介します。ぜひ自分に合うものを見つけてくださいね。
夜用着圧ソックスのメリット
夜用着圧ソックスのメリットは、①寝ている間にむくみが解消できる②足の冷え対策③足の疲れ対策④冷感機能などがあります。
①寝ている間にむくみが解消できる
夜用着圧ソックスの最大のメリットは、履くだけで寝ている間にむくみを解消してくれるというところです。
足のむくみを解消するためには、ゆっくりとお風呂に入って、血流を良くしたあと、マッサージやストレッチをするのが一般的です。
でも疲れているときには、面倒ですし、毎日続けるのも大変です。むくみは蓄積されていくので、その日のうちに解消してあげることが大切。
着圧ストッキングなら、履くだけで良いので、負担はほぼゼロです。足首、ふくらはぎ、太ももまで、適切な圧をかけてくれることで、寝ている間に、むくみを解消することはでき、朝にはすっきりとした足になれます。
②足の冷え対策
足の冷えに悩む女性は多いです。冷えの原因もむくみと同じで、血行不良なので、着圧ソックスを履くことで血流が良くなれば、改善されることが期待できます。
冬場に足が冷えているとなかなか寝付けないですよね。足が温まることで、良い睡眠を取ることができ、足だけでなく、体もスッキリ軽くなりますよ。
また、遠赤機能など足を温める効果があるソックスもあります。
③足の疲れ対策
足の疲れを感じるのも、血流やリンパの流れが悪いからです。ふくらはぎには、体を巡った後の血液や、水分を心臓に送り届けるポンプの役割がありますが、筋力が弱いとそのポンプ機能がうまく働きません。
着圧ソックスで筋肉をサポートしてあげることで、巡りが良くなり足の疲れを癒すことができます。
また、足指が分かれているソックスもあり、日中パンプスの中で窮屈になっている足の指を広げて、疲れを取る効果も期待できます。
④冷感機能
接触冷感機能があるものもあり、夏の寝苦しい時期におすすめです。足先まであるタイプや、足首までのもの、土踏まずまでのものなど、形に違いもあるので、好みに合わせて選ぶことで、快適に着用することができます。
夜用着圧ソックスの選び方
夜用の着圧ソックスは、日中用のものに比べると圧が控えめです。あまり圧が強過ぎると、寝苦しくなってしまいます。
寝るときには、日中用ではなく、必ず「夜用」と書かれたものを履くようにしてくださいね。
夜用着圧ソックスには、膝下、膝上、太もも、付け根、ウエストなどカバーできる部分が違うさまざまなタイプがあります。
ふくらはぎのむくみが特に気になるという人は膝下タイプ。太ももまでスッキリさせたいときには太ももや付け根までのタイプ、下腹部までカバーしたいならウエストまであるタイプがおすすめです。
私も夜用着圧ソックスはよく履いていますが、履きやすいのは、膝下かウエストまであるタイプです。
私の寝相や足の太さ、むくみ方が問題かもしれませんが、太ももまでのタイプは、寝ている間にクルクルと丸まって膝の上まで下がっていたり、足の付け根までのものは、食い込んで、痛みを感じることもあったので。
どれが自分に合うのか見つけるためには、口コミを参考にしながら、いろいろなものを試してみるのがおすすめです。
悩みに合うものを選ぼう！おすすめの夜用着圧ソックス
着圧ソックスはいろいろなメーカーから販売されていますが、人気が高く、商品のラインナップが多いのはスリムウォークです。ドラッグストアでも販売されているので、購入しやすいところも良いですね。
クイックリセットソックス
引用元：スリムウォーク
膝下までのタイプです。足の裏、足首、ふくらはぎの3点を集中的にケアしてくれます。
足指セパレーターで、足指をしっかり広げてくれるので、開放感がありますし
足裏にはビーズクッションが入っていて、歩くたびに足裏を刺激してくれます。夜用にしては圧が高いので、ふくらはぎをしっかり引き締めたいという人にもおすすめ。
美脚スーパーロング
引用元：スリムウォーク
太ももの付け根までカバーしてくれるタイプです。膝上リフトケア設計で、キュッと上向きに引き上げてくれるので、膝上のたるみが気になる人にもおすすめ。幅広ゴムで、ずり落ちにくく、弱めの圧ですが、自然にスッキリとした美脚になれます。
美脚美尻スパッツ
引用元：スリムウォーク
ウエストまでカバーしてくれるので、下半身全体のむくみをカバーすることができます。ナイトヒップブラ機能あり、ヒップの形まで整えることができます。
まとめ
夜用の着圧ソックスは、履くだけでいいので、とても楽にむくみ対策ができるアイテムです。
いろいろな商品があるので、労力ゼロで足のむくみ対策をしたいという人はぜひ試してみてくださいね。
