こんばんはあやです。
日焼け止めを塗っているのに日焼けしてしまった。塗りムラがあって部分的にひどく日焼けした。アウトドアや外でのスポーツが趣味で日焼け止めだけでは不十分。などなど日焼け止めに関して不満がある人も多いと思います。
紫外線は年中降り注いでいますが、紫外線対策は夏しかしていないという人も多く、気付かないうちに浴びてしまった紫外線がシミ、シワ、たるみなど肌老化を進めてしまう原因にもなります。
今は紫外線対策には、塗る日焼け止めだけではなく、体の内側から紫外線対策ができる飲む日焼け止めとの併用が効果的とされています。
ただ、飲む日焼け止めは種類が多く、配合されている成分の表記も難しくて、どれがいいのかわからないという人もいるでしょう。
飲む日焼け止めは海外製品が多いですが、初めての人は国産がおすすめです。また、配合成分も様々で、成分が多いほど良さそうな感じもありますが、飲む日焼け止めとして効果があると言われているのはフェーンブロックとニュートロックスサンの2つです。
<h2>飲む日焼け止めは酸化ストレスを軽減させる</h2>
紫外線を浴びると、メラニンが生成されてお肌が黒くなってしまうだけでなく、体内では活性酸素が増えます。活性酸素は体を酸化させて、老化させてしまう成分です。
活性酸素が増えることで、肌老化に繋がり、シミ、シワ、たるみなどを引き起こします。
飲む日焼け止めが紫外線対策に効果的とされているのは、体の酸化を防ぐ、抗酸化作用の高い成分が配合されているからです。
飲む日焼け止めを飲むことで、体内には抗酸化作用の高い成分が蓄積されます。そうなることで、紫外線を浴びてしまったときでも、酸化を防ぐことができ、ダメージからお肌を守ることができるとされています。
<h3>飲む日焼け止めがおすすめなのはこんな人</h3>
飲む日焼け止めは、酸化ストレスを引き起こしやすい生活習慣をしている人におすすめです。
- 紫外線を浴びることが多い人
アウトドアや屋外でのスポーツが好きな人はもちろんですが、お仕事で外に出ることが多い人、オフィスや学校で席が窓際、通勤通学に時間がかかるという人も紫外線を多く浴びてしまいます。
また主婦でもちょっとした外出、洗濯物を干したり取り込んだりするときには紫外線を浴びますし、紫外線は窓を通過するので室内でも日のあたる場所にいる場合には注意が必要です。
- 睡眠不足、ストレス
睡眠不足やストレスが溜まると体内では活性酸素が増えます。そうなるとお肌にはシミ、シワ、たるみなどの肌老化が出る原因になります。飲む日焼け止めの抗酸化作用は紫外線ダメージだけではなく、体の内側からケアすることができるので、このような場合にも効果的です。
お酒やたばこも活性酸素を増やす原因になります。
- 肌の老化が気になる人
紫外線のダメージは、紫外線を浴びた時だけでなく、蓄積されていきます。そのため年齢を重ねるごとにかっせいさんが増え肌老化が進みます。シミ、シワなどエイジングサインが気になり始めた人にも抗酸化作用の高い飲む日焼け止めはおすすめです。
<h2>飲む日焼け止め初心者さんには国産がおすすめ</h2>
飲む日焼け止めは、海外製品も多いですが、初心者の人には国産がおすすめです。
それは、説明書きが日本語であること、日本人の肌や日本の気候に合わせて作られていること、模造品に騙されにくいこと、不調や不安があったときの対応を日本語で対応してくれることが理由です。
インナーパラソル16200
引用元：楽天市場
臨床評価試験実施済み、医学者「先進医療と健康美容」に掲載されたサプリメントです。
ニュートロックスサンが充分な量配合されているという証明になる傘のマーク付きで、安心感と効果に期待ができる商品です。
やかないサプリ
引用元：やかないサプリ
日本人に合わせて作られた日本人のための日焼け止めサプリメントです。主成分はパイナップルエキス。その他にはビタミンCやセラミドなどが配合されています。
シダ植物抽出物が配合されているので植物アレルギーの人は注意が必要です。
<h2>飲む日焼け止めの2代成分フェーンブロックとニュートロックスサン</h2>
飲む日焼け止めとして効果があるとされているのはフェーンブロックとニュートロックスサンです。サプリメントにはその他にもたくさんの美容や健康に効果的な成分が配合されていますが、日焼けを意識してサプリメントを選ぶならこの2種類の成分が入っていることが必須です。
<h2>フェーンブロック配合の飲む日焼け止め</h2>
フェーンブロックはシダ植物から抽出される成分です。日焼けを防止する効果があります。
ヘリオケア ウルトラD
引用元：楽天市場
スペインのサプリメントで、世界80か国で愛用されている日焼け止めサプリメントです。外出する30分前に飲み、その後は4時間おきに飲み直せば日焼け止め効果があるとされています。
ヘリオホワイト
引用元：楽天市場
フェーンブロックの他にも、ハトムギエキスやビタミンB6、ビタミンB2など美容に効果的な成分が配合されています。
<h2>ニュートロックスサン配合の飲む日焼け止め</h2>
ニュートロックスサンはシトラス系の果実やローズマリーから抽出された天然のポリフェノールです。強い抗酸化作用があり、日焼け後に飲んでもダメージケアがあるとされています。1日の推奨摂取目安量は250mgなので、この量以上が摂れるサプリメントを選びましょう。
ホワイト ドロップ
引用元：楽天市場
ニュートロックスサン3900mg、13種類のポリフェノール配合、ビタミンC15000mgと美肌に効果的なせいぶんがたっぷりと配合されています。雑誌やメディアでも紹介された人気サプリです。
GM SUN BLOCK
引用元：楽天市場
ニュートロックスサンによる抗酸化作用だけでなく、有機ゲルマニウムによる糖化と酸化ブロック効果も期待できるサプリです。
<h2>まとめ</h2>
飲む日焼け止めは、たくさんの商品があるので、自分のこだわりたいポイントに合ったサプリメントを見つけてくださいね。
