こんばんはあやです。
「長年、便秘で悩んでいるけどなかなか効果のある改善方法が見つからない」
「手軽に体質改善したい！便秘にも美容にもいいドリンクって？」
このようなお悩みを抱えている方に向けて、今回は美容マニアの私が『便秘・美容効果のあるドリンク』を厳選して3種類ご紹介していきたいと思います！
【便秘・美容効果のあるドリンク1】モリンガ茶
最初にご紹介するのは、整腸効果・デトックス効果・美肌効果が高いとされている『モリンガ茶』です。
このモリンガ茶は、世界でも『奇跡の木』と呼ばれているワザビノキという樹木。
アーユルヴェーダなどでも注目されており、スーパーフードともいわれるほどの優秀なドリンクです。
日本では、粉末のモリンガ茶が多く流通していますが、その味は抹茶のような風味でとても飲みやすいのが特徴です。
製法によっては、麦茶やコーン茶のような味わいだと感じる方もいるようですね。
お好みによって選ぶのも楽しいかもしれません。
肝心の効果は、とにかく便秘に効く！
病院で治療をするレベルの重度の便秘に悩まされていた方でも、「モリンガ茶を飲むようになってから、お通じで悩むことがなくなりました」など嬉しい口コミが投稿されているほどです。
整腸効果が高いため、便秘が原因で発生していたニキビや吹き出物も、キレイに治る方が続出しているそうですよ。
「便秘と肌荒れがなかなか治らない」という方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
【便秘・美容効果のあるドリンク2】コンブチャ
便秘・美容効果のあるドリンクとして2つ目にオススメしたいのが、『コンブチャ』です。
コンブチャと聞くと、日本人の多くは『昆布茶』をイメージするかもしれませんが、これらはまったくの別物。
コンブチャは、紅茶や緑茶などのお茶を原料としており、これらに砂糖と菌を加えて発酵させたドリンクの総称です。
ハリウッド女優さんやモデルさんのなかで人気が出たことが、世界中でコンブチャが注目されるきっかけとなりました。
コンブチャの効果は、腸内環境を整えて便秘を改善すること。
そして、発酵食品（ドリンク）ならではの、美容効果が期待されています。
便秘に効果的な理由は、コンブチャに含まれている酵素や乳酸菌の働きによるものです。
腸内の状態をより良く導いてくれるため、頑固な便秘に悩まされていた女性でも「お通じが改善された」と明らかに実感できるはず。
さらに、コンブチャに含まれる酵素にはダイエット効果も期待できるのは嬉しいポイント！
最近、ネットの広告などでもよく目にする『酵素ダイエット』と同様の効果を得ることができるといわれています。
これは、酵素が私たち人間の代謝を促進してくれることが理由。
基礎代謝が上がるだけで、毎日の消費エネルギー量が増加するため、ぐんと痩せやすく太りにくい身体づくりに貢献してくれます。
酵素ダイエットのサプリメントなどは、かなり値段が高い製品も多いですが、コンブチャならお手軽価格で続けることができるのでオススメですよ！
【便秘・美容効果のあるドリンク3】白湯
私自身、さまざまな美容ドリンクを飲んできましたが、とにかくお金がかからないのに効果的だったのは、なんといっても『白湯』です。
白湯というのは、沸騰させたお湯を冷まして適温にしたものをいいます。
これなら、お金がない学生さんでも手軽に試すことができますし、なかなか自分の美容にお金がかけられない子育て中のママでも気兼ねなくスタートできるでしょう。
白湯の効果には、代謝促進や内臓をあたためることによる便秘解消、そして体温を上昇させて血流を改善することで、むくみやくすみ、肌荒れなどを緩和する効果が期待されています。
特に毎朝、起床した直後に飲むのがオススメです。
暑い夏には、朝から冷たいドリンクを飲みたくなってしまう方も多いかもしれませんが、腸の働きを活発にして代謝をアップするためには、白湯がGOOD！
毎日継続していると、いつの間にか「お通じがスムーズになった」「お肌に透明感が出て、ツヤツヤになってきた」など、嬉しい便秘・美容効果を実感できるでしょう。
とにかくお金がかからないのに、効果は抜群！
「そんなお湯だけでキレイになるなんて信じられない」という女性も、ぜひ騙されたと思って試してみてくださいね。
ドリンクだけに頼らず『生活習慣』も見直そう！
モリンガ茶やコンブチャ、そして白湯などの『便秘・美容に効果的なドリンク』をお伝えしてきましたが、これらを飲んでいればキレイになれるかというと、決してそうではありません。
せっかく身体に良いことをスタートするのであれば、普段の生活習慣もこの機会に見直していくべき。
睡眠時間は最低でも7時間程度は確保して、栄養バランスの良い食生活を意識すること。
そして、適度な運動を取り入れていくことで、便秘解消や美容効果をより実感できるはずです。
まとめ
今回の記事では、女性の多くが悩んでいる便秘をはじめ、美容にも効果があるドリンクを厳選して3つご紹介してきました。
白湯はもちろんのこと、モリンガ茶もコンブチャも楽天やAmazonなどの通販で手軽に購入することができます。
「便秘を治して、もっとキレイになりたい」と思っている方は、ぜひご自分に合ったドリンクを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
