こんばんはあやです。
ハリがあって、上向きのバストは女性の憧れですよね。でもきれいな形はきちんとケアしてあげないと保つことが難しいことを知っていますか？年齢を重ねたり、出産や授乳をすることで、バストが垂れてしまうことは知られていますが、そうでなくても筋力不足、肩こり、姿勢の悪さ、間違ったブラジャーの付け方、生活習慣の乱れなどでバストの形は崩れてしまうんですよ。バストの下垂や離れ乳にならないためにもきちんとケアして美乳を保ちましょう。
バストケアはなぜ必要？
バストを支えているのは、クーパー靭帯です。筋肉を鍛えたら胸が垂れるのを防げると思っている人も多いですが、大胸筋は胸の土台でしかなく、バストはほとんどが脂肪でできています。だから柔らかいんです。
柔らかな胸を支えるのがコラーゲン繊維でできているクーパー靭帯です。
クーパー靭帯は、激しい運動や、ブラジャーの間違った付け方、ノーブラで過ごすなどちょっとしたことで伸びてしまいます。そして伸びたクーパー靭帯は元に戻すことができません。
そのため、バストの下垂や離れ乳になってしまう前にバストケアをしてきれいな状態お維持させることがとても重要なんです。
バストが垂れたり離れ乳になっていると起こりやすいデメリット
バストが垂れていたり、離れ乳になっていると起こりやすいのが①谷間ができづらい②脇にハミ肉ができやすい③ボディラインが貧相に見えるということです。
① 谷間ができづらい
バストの位置が垂れたり離れたりしてしまうと、ブラジャーをつけてもうまく寄せることができなくなるので、CカップやDカップでも谷間ができにくくなります。本当の大きさよりも小さなバストに見えやすいです。
② 脇にハミ肉ができやすい
ブラジャーにおさめたはずのバストが横へ出て行ってしまうので、ブラジャーの脇や背中でプニっとしたハミ肉が現れやすくなります。ハミ肉は太って見えたり、老けて見える原因になります。
③ ボディラインが貧相に見える
デコルテがぺたんこになりやすいので、女性らしいふっくらとしたボディラインにならず、貧相に見えてしまいます。
理想的なバストの形
自分のバストが垂れているか、離れ乳になっているかわからないという人もいるでしょう。
理想的なバストの形は、左右の鎖骨の間くぼみと、左右のバストトップを繋いで正三角形ができる形です。
もし縦長の三角形になっていたらバストが垂れていて、横長の三角形なら離れ乳になっています。
バストケアは専用のクリームを使ってマッサージをする
バストケアはマッサージが基本です。バストの周りにはリンパが集中しているので、コリをほぐして流れを良くすることで、ハリを保つことができます。
でも強く揉んだり押したりし過ぎるとクーパー靭帯を痛めてしまい、下垂や離れ乳の原因になってしまうこともあるので、優しく手のひら全体を使って行うようにしましょう。
クリームを手の平しっかりと馴染ませます。まず、鎖骨の下を中心から肩に向かってさすります。
次に親指以外の4本を使ってバストの下部から脇を通って上に持ち上げるようにマッサージします。3回行います。
最後に両手を使って下から上に持ち上げるようにして10秒キープします。3回行います。
これを左右のバスト3セットずつ行います。
マッサージをするのはお風呂上がりがおすすめです。体が温まり、血流も良くなっているので、マッサージの効果が発揮されやすいからです。
おすすめのバストケアクリーム
バストケアをするときにクリームは必須です。何もつけずにマッサージすると肌にダメージを与えて黒ずみなどの原因になってしまうこともあります。
バストケアクリームには、バストアップに効果的な成分も配合されているのでぜひ使ってみてくださいね。
むなもとのみなもと 100g3,480円
引用元：Amazon
脂肪にアプローチしてふっくらとしたバストになるよう働きかけるボルフェリンと、うるおいとハリのある肌に導く、プラセンタとセラミドを配合しています。
温感クリームなので、塗ったところからポカポカと温かくなります。
イッティ La Chou Chou バストケアクリーム 100g6,280円
引用元：Amazon
バストアップに効果的とされているボルフェリンと、アーモンドエキス、金、銀、ペプチドなど11種類の美容成分が配合されています。美容成分はナノ化されているので浸透力が高く、ハリとツヤのある肌に導きます。
ピーチジョン ボムバストクリーム リッチ PJ BEAUTY ショップバッグ付 (セダクティブフラワー) 150g4,700円
引用元：Amazon
ハリと弾力を与えるボルフェリンに豆乳発酵液、プエラリアなど女性らしさをサポートする成分が配合されています。
華やかな香りで、使い心地の良いクリームです。
Mamo-Re バストケアクリーム バストチェック＆ケア 100g2,200円
引用元：Amazon
月見草オイル、米ぬか油、ティートゥリー、アルガンオイル、プロテオグリカン、コラーゲン、ヒアルロン酸、ミツロウなど天然の美容成分を配合して、お肌にハリとツヤを蘇らせます。
まとめ
バストケアは、バストの変化が現れる前から行うことが大切です。継続してケアすることできれいなバストを維持することができるので、ぜひバストケアクリームを使ってケアしてくださいね。
