こんばんはあやです。
ビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維など、美容と健康にはたくさんの栄養素を補給することが大切です。
食事だけで充分な量を補うのは難しいので、美容系ドリンクで足りない栄養素は補うのがおすすめです。今はコンビニでも多くの美容系ドリンクが販売されているので、出勤途中やランチタイムにぜひ取り入れてみてくださいね。
普段コーヒーやお茶を飲んでいるところを1杯だけでも美容ドリンクに変えるだけで効果を感じられると思います。ここでは「美容系ドリンクがたくさんあって選べない」という人のために選び方のポイントもご紹介します。
美容系ドリンクは肌悩みと成分で選ぶ
「なんだか調子が悪いなあ」というときに飲みたくなる美容ドリンク。でも美容ドリンクといっても成分はそれぞれ違います。美容ドリンクならなんでもいいというわけではないので、成分と肌悩みに合わせて選ぶようにしましょう。
美容ドリンクに配合されている成分で多いのはコラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンB群、鉄分、アミノ酸などです。
コラーゲン
コラーゲンは、お肌の弾力やハリを保つ成分です。それだけでなく、骨や靭帯、腱など体中にあります。加齢とともに減少してしまうので、美容と健康のためには積極的に補いたい成分です。 コラーゲンはハリがなくなってきたり、化粧ノリが悪くなってきたと感じたときにおすすめです。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、水分保持力が高く細胞と細胞の間にあってクッションのような役割をしています。不足するとお肌が乾燥しやすく、ハリが失われてしまいます。ヒアルロン酸も加齢とともに減少してしまうので、積極的に補いたい成分です。 お肌の乾燥が気になるときや、ハリがなくなってきたと感じたときにおすすめです。
ビタミンC
ビタミンCは、抗酸化作用が高く、美肌や健康維持に欠かせない成分です。コラーゲンの生成にも必要な成分ですし、メラニン色素を抑制する働きもあるので美白効果も期待できます。 美肌と健康のために美容ドリンクを飲みたい人はまず摂りたい成分です。
ビタミンB群
ビタミンB群は、肌、爪、髪などを作るタンパク質の代謝をサポートする働きがあります。美肌作りに欠かせない成分です。疲労やストレスの解消にも効果的なので、体やお肌が疲れているなあと感じたときにおすすめです。
鉄分
鉄分は女性に不足しがちな成分です。鉄分が不足すると疲れやすくなったりやる気が出なくなることがあります。
アミノ酸
アミノ酸は代謝機能に関わる成分です。角質層を整えて、お肌のターンオーバーを正常化させて美肌に導きます。
コンビニで買えるおすすめ美容ドリンク
コンビニにはたくさんの美容ドリンクが販売されています。価格もお手頃なので、気軽に試すことができますね。ここではコンビニで買える人気の美容ドリンクをご紹介します。
ポッカ キレートレモン
引用元：ポッカ コンビニで買える美容ドリンクで1番人気なのがキレートレモンです。知名度も高く、昔からあるというのも人気のポイント。 ビタミンCとクエン酸がたっぷりで、飲んだときのスッキリとした爽やかさが最高です。美容だけでなく、風邪のひき始めやちょっと疲れが溜まっているなと思ったときにもおすすめ。 キレートレモンは、定番の商品以外にも、グルコシドセラミド配合で肌の潤いを守るキレートレモンmoisture、ローヤルゼリーが入ったキレートレモンUPなどがあります。
チョコラBB
引用元：エーザイ 「肌荒れにはチョコラBB」というフレーズが印象的なチョコラBB。肌荒れが気になるときにはとりあえずコレを飲んでおきたいという人も多いはず。 種類が豊富で、肌悩みや取りたい成分に合わせて選ぶのがおすすめです。 肌荒れやニキビにはチョコラBBドリンクⅡや、チョコラBBドリンクビット。 疲れた時にはチョコラBBライトⅡや、チョコラBBフレッシュⅡ。 コラーゲンを取りたいならチョコラBBリッチセラミド。 ビタミンCならチョコラBBスパークリング。
C1000 ビタミンレモン
引用元：ハウスウェルネスフーズ すっきりとしたレモンの味がさわやかなC1000。 毎年のように新商品が出るので楽しみです。 レモン50個分のビタミンCが取れるので、肌荒れが気になるときや、紫外線をたくさん浴びてしまったときにおすすめです。
TBCドリンク
引用元：森永乳業 エステティックのTBCの美容の知識が詰まったドリンク。おいしく飲めるサプリメントのようなドリンクとして、美容や健康には関心のある女性から支持されています。 アップル&ピーチはWヒアルロン酸＋コラーゲン。 オレンジ&マスカットはプラセンタ＋ビタミンC。 プルーン&ピーチは鉄分＋葉酸＋ビタミンB12。
まとめ
コンビニで買える人気の美容ドリンクをご紹介しました。美容と健康に効果的な成分を気軽に取ることができるのはうれしいですね。美肌も健康も内側からアプローチしてあげることがとても大切です。肌荒れやくすみ、ニキビ、疲労感などを感じたらぜひ美容ドリンクを試してみてくださいね。
