こんばんはあやです。
自宅で行うピーリングをホームピーリングと言います。美容皮膚科などで行うケミカルピーリングと比べると効果は穏やかですが、お肌のザラザラやゴワつき、くすみを取る効果は期待できるので、普段のスキンケアに加えるのもおすすめです。
ここではホームピーリングの種類や、注意点などについてご紹介します。
ホームピーリングの効果
ピーリングは、ターンオーバーが乱れ、肌に蓄積されてしまった古い角質を取り除く効果があります。ホームピーリングで取り除くことができるのは肌の1番外側にある角質層の表面のみです。
ケミカルピーリングと違い、効果が届く範囲が浅いので、シミやニキビ、シワを劇的に改善する効果はありませんが、継続的に使用することで、肌が滑らかになったり、透明感が増したり、化粧ノリが良くなるなどの効果が期待できます。
また、古い角質を取り除くことで、化粧水や美容液の成分が浸透しやすくなり、スキンケアの効果をアップさせることができます。それによって美白、アンチエイジング、保湿などの効果が発揮されやすくなり、結果的に美肌に繋がります。
自宅でできるという手軽さと、ケミカルピーリングよりも低価格でできるというところがうれしいですね。
ホームピーリングには5種類ある
ホームピーリングには、洗顔しながらピーリングができる「石鹸タイプ」、肌に塗って時間を置いた後に洗い流す「洗い流すタイプ」、粒々が入っていて擦って洗い流す「スクラブタイプ」、マッサージするとケシカスのような塊ができるジェルで擦り落とす「ジェルタイプ」、コットンにつけて拭き取るようにして使う「拭き取りタイプ」があります。
5種類ありますが、酸で角質を緩めて剥がす方法と、擦り落とす方法の2つに分けることができます。
酸を使用して角質を緩めて剥がす
石鹸タイプと洗い流すタイプのピーリングは、AHA（グリコール・乳酸・フルーツ酸・クエン酸など）、BHA（サリチル酸）という酸を使用して、角質を緩めて剥がし落とします。
擦らないので肌への摩擦による刺激は少く、ピーリング効果が高いのが特徴です。
AHAやBHAはケミカルピーリングで使われている成分と同じですが、ホームピーリングの場合は濃度が低くなっています。
ピーリングの効果は酸の濃度とPHのバランスで変わります。なのでピーリング効果の高い物を選びたいならグリコール酸や乳酸が主成分になっていて、使用しているときに少しピリッと感じる物を使うと良いようです。
擦り落とすタイプ
スクラブタイプ、ジェルタイプ、拭き取りタイプは、ジェルやクリーム、化粧水を使って物理的に古い角質を剥がし落とします。
スクラブタイプは、ジェルやクリームに、こんにゃくや塩などの粒々が入っていてそれでマッサージする様に擦って使用します。かかとやひざなどにも使用できます。
ジェルタイプは塗ると消しゴムのカスのようなポロポロしたものができるのでそれで擦り落とします。このポロポロは角質が落ちてできた物ではなくジェルが固まった物です。
拭き取りタイプは、酸が含まれた化粧水をコットンに含ませて拭き取るようにして使います。
ピーリングの効果はスクラブ>ジェル>拭き取りです。
このタイプは擦り落とすようにして使用するので、肌への摩擦による負担が大きいので、力を入れ過ぎないように注意が必要です。
ホームピーリングで注意すること
ホームピーリングは、やればやるほど効果が高くなり美肌になるという物ではありません。やり過ぎると肌への負担が大きくなり、赤みやかゆみが出たり、乾燥肌になってしまうことがあります。
ホームピーリングの頻度は肌の状態に合わせて1〜2週間に1回が目安です。そして、目の周りには使用しないこと、力を入れ過ぎないことも大切。
また、ケミカルピーリングはニキビの治療に使われることもありますが、ホームピーリングはニキビや炎症があるときにしてはいけません。より症状が悪化してしまうことがあります。
ホームピーリングで美肌を目指すなら使用後のケアが大切
ピーリングをすると古い角質が落ちるので、肌がツルツルになって透明感がアップします。でも、ピーリングによる美肌効果をより発揮させたいならピーリング後の保湿ケアが重要です。
ピーリング後は化粧水や美容液の浸透性が良くなります。ケミカルピーリングでもイオン導入などとセットで行われていることが多いので、ホームピーリングの場合にもビタミンC誘導体やビタミンA誘導体などの入った美容液でしっかりケアしてあげましょう。
また、ピーリング後は乾燥しやすいので、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなど保湿効果の高い成分もおすすめです。
お肌がデリケートな状態になるので、外出するときには紫外線対策はしっかりと行うようにしましょう。
まとめ
ホームピーリングはお肌のゴワつきやくすみが気になる人におすすめです。私はジェルタイプをよく使用しています。肌の乾燥が気になるのでほどよいピーリング感と肌への刺激の少なさが気に入っています。ゴシゴシすると摩擦で肌を傷つけてしまうので優しくすることは忘れずに。ぜひ普段のケアに取り入れてみてくださいね。
