こんにちはあやです。
ジメジメとした高い湿度で不快感を感じる梅雨。
気分が憂うつになる季節ですが、肌もテカリやベタつき、ゴワゴワ、ニキビ、メイクが崩れやすいなどちょっとしたトラブルが起こりやすいときです。
ジメジメムシムシして不快感が高い上に、肌までコンディションが不安定になりがちだと、余計に気分が落ち込んでしまいますよね。
今回は、梅雨に肌トラブルが起こりやすい原因と対策をまとめました。
梅雨に肌トラブルが起こりやすい理由
6月はまだ暑さもそこまで厳しくはありませんし、梅雨でくもりや雨の日が多いため、紫外線対策がおろそかになりがちです。
雲で日差しが遮られるので、紫外線の降り注ぐ量は、ピークほどではありませんが、紫外線の強さは真夏並みなんです。
雨の日でも紫外線は降り注いでいるので、肌への影響を考えると天候によらず紫外線対策は必須です。
また、6月は気温と湿度が高いので、汗や皮脂の分泌が増えます。ムシムシして不快感が強いので、エアコンの除湿機能を使うこともありますよね。
紫外線、皮脂や汗、乾燥など6月は肌にとって、過酷な環境になりやすい時期なのでスキンケアが大切になる季節です。
梅雨に起こりやすい肌トラブル
梅雨に起こりやすい肌トラブルは「テカリ・ニキビ・毛穴の開き」「日焼け」「乾燥」「くすみ」です。
・テカリ、ニキビ、毛穴の開き
気温と湿度が上昇し、汗や皮脂の分泌が増えるので、テカリやベタつきが起こりやすく、化粧崩れをしやすい時期です。
皮脂が増えると、毛穴に詰まりやすくなったり、雑菌が繁殖しやすくなったりして、炎症を起こすことがあり、それがニキビや吹き出物の原因になってしまいます。
また、毛穴に皮脂が詰まると毛穴を広げてしまうので、ポツポツとした毛穴が目立つようになったり、詰まった皮脂の表面が酸化して黒ずみ毛穴になってしまうこともあります。
・日焼け
雨やくもりの日でも、紫外線は真夏と変わらない量が降り注いでいます。
雲で日差しが遮られるので、つい紫外線対策を怠ってしまいますが、気づかないうちに浴びている紫外線によって日焼けをしてしまいます。
また紫外線のダメージは日焼けだけでなく、肌の弾力を失わせたり、シミやシワの原因にもなります。
・乾燥
気温と湿度が高くなり、皮脂の分泌が増えると、肌がベタつきやすくなるので、保湿ケアを少なくして、ベタつきを軽減させようとする人が多いですが、肌表面のベタつきと、肌内部の水分量は違うので、保湿ケアを減らしてしまうことで、インナードライの状態になることがあります。
そうなると、肌は内部の水分を守るために余計に皮脂分泌を増やしてしまうので、内部は乾燥しているのに表面はベタつくというケアの難しい状態になってしまいます。
また、ムシムシして不快感が強い梅雨時期にはエアコンの除湿機能を使うことがあります。過ごしやすくはなりますが、空気が乾燥すると、肌も乾燥しやすくなります。
・くすみ
梅雨の時期は、晴れていると暑いくらいの日がありますが、雨が降って肌寒く感じる日もあり、天候が不安定です。血行不良を起こしやすく、肌がくすみやすくなります。
梅雨時期の肌トラブルを防ぐ方法
テカリや乾燥、くすみなど梅雨時期に起こりやすい肌トラブルを防ぐ方法をご紹介します。
クレンジングと洗顔は念入りに
皮脂の分泌が増える時期なので、毛穴に汚れが残らないようにクレンジングと洗顔を念入りに行うことが大切です。
しかし、肌が乾燥しやすい季節でもあるので、洗浄力の強いクレンジングでゴシゴシ洗うのはやめましょう。
落としにくいポイントメイクには、オイルクレンジングやシートタイプのふき取りクレンジングを使い、顔全体はコールドクリームやジェル、ミルクなど、保湿が保てるものを使いましょう。
洗顔はしっかりと泡立てた泡で優しくなでるように洗ってください。
湯船に浸かる
梅雨の時期は、暑い日と肌寒い日があり、薄着をして出かけると、雨に降られて体が冷え切ってしまうことがあります。
またエアコンを使い始めると手足の冷えを感じる人も多いでしょう。
エアコンを使う夏場は、隠れ冷え性になりやすいときです。体が冷えて血行不良になると、肌もくすみやすくなります。
湯船に浸かって全身を温めるようにしましょう。体を温めると毛穴が開くので、皮脂やメイク汚れも落としやすくなります。
シャワーで済ませるときにはスキンケアの前にホットタオルを使って温めたり、スキンケアをするときにフェイスマッサージをするのもおすすめです。
保湿ケアは念入りに
梅雨の肌トラブルを防ぐには保湿ケアはとても重要です。
メイクを落とした後はもちろんですが、メイク崩れを防ぐためには、朝の保湿が重要です。
テカリやすいし、ベタつきやすくなるから、ジメジメする時期はスキンケアを減らしているという人は実は逆効果で、よりテカリやすくしてしまっているかもしれません。
肌の内部が潤っているほうが、過剰な皮脂分泌をしなくなるので、テカリを抑えられて、メイクノリも良くなるんですよ。
手軽にできる化粧水パックや乳液パックで、メイク前にしっかり保湿してくださいね。
紫外線対策
くもりの日や雨の日も紫外線対策は必須です。
すっぴんで出かけるのは絶対NG。
日常生活ではSPF30、PA＋＋＋程度あると安心です。
夏に向けて飲む日焼け止めを飲み始めるのも良いですね。
肌トラブルを防いでジメジメ時期を乗り切ろう
梅雨のジメジメはそれだけで気分が落ち込みますが、肌の状態まで悪くなってしまうと最悪の気分になってしまいます。
梅雨時期に肌の状態が良くないなと感じたときには、スキンケアや紫外線対策を見直してみてくださいね。
