こんにちはあやです。
洗顔は、誰でも毎日必ず行う習慣のひとつでしょう。もしかしたら「なんとなく」「無意識に」顔を洗っている人も多いかもしれません。
しかし、洗顔方法を間違っていると、気付かぬうちにお肌をどんどん老化させてしまうといいます。
あなたの洗顔は大丈夫ですか？
今回は、お肌を老化させる6つのNG洗顔方法をご紹介していきたいと思います。
もしかしたら、あなたが無意識にやっている洗顔も当てはまるかも！？
ぜひ、自分の洗顔と照らし合わせながら、ひとつずつチェックしてみてくださいね。
【NG洗顔1】1日に何度も洗顔する
ニキビや脂性肌でお悩みの方に多いのが、「1日に何度も洗顔をする」といった習慣です。
朝と夜の洗顔は、汚れを落とすために必要な作業となりますが、それ以外にも帰宅後や就寝前など、ちょこちょこ洗顔する人もいるかもしれません。
しかし、洗顔自体がお肌への刺激やストレスになってしまうケースも多いのです。乾燥や色素沈着などを招いたり、肌バリアの乱れにもつながってしまう可能性があります。
【NG洗顔2】1分以上かけて念入りに汚れを落とす
「洗顔は、時間をかけて念入りにした方が毛穴の汚れが落ちる！」と勘違いしている方が少なくありません。しかし、洗浄成分などが含まれている洗顔料を長時間お肌にのせているのは、肌の負担になってしまいます。
また、本来必要な皮脂やうるおいまでゴッソリと落としてしまう可能性も高くなるため、乾燥肌を進行させる原因のひとつにもなるのです。
洗顔は、1分以内に完了させるのがベスト！時間をかければかけるだけ、お肌の老化が進行してしまう、ということを忘れないようにしてください。
【NG洗顔3】合わない洗顔料を使っている
洗顔料には、さまざまなタイプがあります。一般的な洗顔フォームをはじめ、固形石鹸、泡で出るタイプ、クレイタイプなど、最近では種類が多すぎて「どれを使ったらいいか良くわからない…」なんて人も。
そんなときには、アットコスメのような化粧品口コミサイトを見て、人気の洗顔料を選ぶ方も多いでしょう。
しかし、口コミや評判が良いからといって、どんな人の肌にも合うとは限りません。肌質や肌の強さは、人それぞれです。
「みんなが良いって言ってるから…」と、自分の肌質に合わない洗顔料を使い続けている人も、実は結構いるんですよね。ピリピリする、赤くなる、肌がつっぱる、ニキビができるなど、なんらかの異常を感じていれば、それは「洗顔料が合っていない証拠」です。
【NG洗顔4】熱いお湯で顔を洗っている
「熱いお湯で洗顔するとサッパリする」という理由から、40～42度のお湯で洗顔している方は要注意！本来、洗顔はぬるま湯で行うのが推奨されています。温度は、体温と同じくらいの36度がベスト。もちろん、それ以下の温度でも構いませんが、熱すぎるお湯は絶対NGです。
お肌の表面を守る役目を果たしている皮脂や、バリア機能を根こそぎ取り除いてしまいます。さらに、悪化すると慢性的な赤みを引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。
【NG洗顔5】毎日洗顔ブラシを使っている
毛穴の汚れをかき出す目的で、洗顔ブラシを使用している方も少なくありません。しかし、毎日の洗顔で使うのは絶対にやめましょう。
洗顔ブラシは、どんなにソフトな素材で作られていても、知らず知らずのうちにお肌へダメージを与えます。
また、角質を過剰に落とし過ぎることで「色素沈着」や「シミ」の元になってしまうことも。洗顔ブラシの使用は、どんなに多くても週2回程度に抑えておくべきです。
【NG洗顔6】スクラブ入りの洗顔料を愛用
古い角質を落として、くすみや毛穴汚れを解消してくれる洗顔料に「スクラブ入り」のものがあります。スクラブは人工的なものから植物由来のものまで、さまざまな種類が展開されていますが、洗顔ブラシと同様に毎日の使用はお肌への負担が大きいので避けましょう。
特に、スクラブが固いタイプの洗顔料は、毛細血管を傷つけたりシミやシワの元にもなってしまうといわれているんです。
肌のゴワつきが気になるときには、週1～2回程度までを目安にして使用するようにしてください。間違っても、毎日使うことのないよう注意してくださいね。
まとめ
今回の記事では、お肌を老化させてしまうNG洗顔方法についてご紹介してきました。
脂性肌や汗っかきの方は、1日に何度も洗顔してしまうこともあるかもしれません。しかし、顔の皮膚は他の部位よりかなり薄くできています。
そのため、繰り返しの洗顔はお肌への刺激となって、肌バリアを破壊することにもつながるといわれているんです。
他にも、長時間の洗顔、肌に合わない洗顔料、厚いお湯での洗顔、洗顔ブラシの使用、スクラブ入り洗顔料、擦り洗いなど、気をつけたいポイントはたくさんあります。
「今は別にトラブルがないから…」と、悪い習慣を続けていると5年後、10年後に後悔することになってしまうかも！
ぜひ、今日から洗顔方法を見直して、いつまでも若々しい美肌をキープしてくださいね。
